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　　为进一步完善黄岩区三级积极心理服务体系建设，助力县域精神共富区域样板打造。7月18日，由黄岩区委、区政府主办，永宁幸福中心承办的“2024幸福黄岩积极心理学系列培训”第一期（妇联系统）于永宁幸福中心智慧培训教室如期开展，培训历时5天，至8月6日，10场线下专题培训圆满结束，共有来自妇联系统110名工作人员参加了本次培训。

　　第一天上午的培训内容是积极心理团体辅导，由北京大学心理学硕士、幸福园丁中国教师幸福教育公益项目积极心理学导师王阿芹老师带领。

　　团体辅导以积极自我为主题，旨在引导学员们在活动中体验自我、探索自我，挖掘积极心理品质，增强自信心和幸福感！

　　下午，王阿芹老师将课程聚焦于生活的意义构建，引导学员探索个人价值观和生活目标。通过案例分析和小组讨论，学员学习如何在日常生活中寻找和创造幸福感，以及如何通过有意义的活动来提升生活的价值感！

　　在课程中，他从积极心理学的角度，为大家带来了关于如何进行有效的家庭沟通和如何化解家庭关系的矛盾的方法技巧，并分享大量提升家庭幸福感的小方法。告诉人们幸福是个动词，ng体育官网入口注册幸福是行动的副产品，呼吁学员们积极主动去体悟和创造自己的幸福！

　　第三天上午清华大学积极心理学研究中心朱利文老师为大家带来了《积极关系》主题课程讲授。

　　朱利文老师围绕建立和维护积极的人际关系的内容展开，分享了亲子、伴侣以及社交网络中的互动。带领大家进行互动练习，帮助大家更好的掌握情感共鸣、同理心以及正面反馈等关键技能，从而提升个人在不同关系中的互动质量！

　　下午浙江大学公共卫生学院社会医学与卫生事业管理系杨芊教授专注于情绪智力的培养，教授大家如何识别和管理自己的情绪，以及如何利用情绪来增强决策能力和人际交往、情绪调节的实用技巧等，帮助学员在面对挑战时保持积极和乐观的态度！

　　第三天上午谭琳老师在课程上分享了学习过程中的积极投入状态——福流，探讨了如何通过激发内在动机来提高学习效率和享受学习过程。大家通过实践活动学习了如何设置合理的学习目标，以及如何通过积极的学习策略来实现个人成长。

　　下午谭琳老师着重于品格优势的发现和培养，通过团体辅导和自我探索活动，帮助大家识别了自己的核心优势，并学习了如何将这些优势应用于日常生活和职业发展中。课程还包括了如何通过积极的心理训练来加强个人的品格优势。

　　最后一天上午张青之老师深入讲解了心理成长的过程，包括自我认知、自我接纳和自我超越等方面。大家通过讲座学习了如何利用积极心理学的原则来促进个人的心理成熟和成长，以及如何在面对生活挑战时实现积极的转变和成就。

　　下午，在汪微老师的引领下，迎来了结营仪式，每个小组都分别带来了精彩纷呈的学习收获分享和才艺展示。这不仅是对所学知识的庆祝，更是对未来实践的鼓舞。大家满载而归，将积极心理学的种子播撒到生活的每个角落。至此，第一期线下培训内容已全部结束。

　　这门课对我受益匪浅，对未来更加充满信心，按自己的理想，一步一个脚印向人生目标靠近。

　　尊重每一个生命，对自己好，幸福人生从自我修行开始，并用无条件的爱去对待身边的每一个人。

　　了解了对孩子的教育不要愧疚教育，父母的感情对孩子的影响非常大，好的父母关系可以给孩子带来良性发展。

　　原标题：《巾帼共建 2024年幸福黄岩积极心理学妇联系统专题培训圆满结业》